在日常生活中，你是否常常有这样的想法？
觉得自己颜值平平，身材一般，不敢和喜欢的人搭话；
一件事情还没开始做，就因为担心失败、害怕出丑尴尬而不敢轻易尝试；
觉得自己哪里都比不上别人，只是墙角的一棵小草；
常常为了他人的想法去做一些自己不喜欢的事情。
自卑就像一团乌云，给生活蒙上了一层灰色的阴影。
那么如何打破自卑的乌云，让生活重新温暖起来，不妨试试下面这些建议。
1、从别人身上学习
观察那些你认为自信的人，看看他们的言谈举止是什么样子，然后想一想是什么原因让他们这么表现，试着去了解学习。
2、反省自己的行为
想一想，你做什么事情会表现得非常自信？而做什么事又会优柔寡断呢？到底是什么原因造成你两个姿态？
思考背后的核心问题，经常自我反省，然后专注去解决，你才能够收获进步。
3、积极的自言自语
用一些更为积极的语言，诸如“我可以努力尝试一下”，“虽然有困难，但肯定能够相处办法解决的”，“失败就失败，下一次再来”等话语，提醒自己事情存在更多的可能性，而不是只有灰暗或消极一种结果。
4、用自信的样子来行动
平常走路也好，说话也好，练习出一种自信十足的姿态来行动，让自己熟悉一下，自信的感觉是什么样子，从而形成习惯，做到不卑不亢。
5、从擅长的事情当中积累自信
你喜欢做什么，对什么事感兴趣，然后以此来积累自信。当你对这件事做得越来越熟练的时候，你就建立起自己的价值了。
6、正确对待各种人和事
有些人比你厉害，那是因为他付出过努力，也可能是因为家庭原因造成，这是非常自然的事情，而这并不会构成你自卑的理由，毕竟你也有自己的价值所在。
同理，别人比你差，也不是构成你鄙视他的理由。要懂得接受人与人之间的不同。
最后向大家推荐心理学大师阿德勒的著作《自卑与超越》
在本书中，阿德勒提出了一个新颖的观点：人类都是有自卑心理的，而人类这个种群的进化，正是因为这种自卑的心理。正是清楚的明白自己的缺点，才能够不断努力超越过去取得今天的成就。
“自卑感并非只有坏处，它亦可以促使人去改变自身的处境。”——阿尔弗雷德.阿德勒
